O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é mais do que uma preocupação ocasional ou uma fase difícil. Trata-se de um padrão constante de tensão e antecipação negativa, que afeta o corpo, os pensamentos e as emoções de forma contínua. Diferente de outros transtornos de ansiedade, como o pânico ou fobias, o TAG se manifesta de forma mais sutil, prolongada e difusa, muitas vezes sem um motivo específico.
Sintomas físicos
No corpo, a ansiedade generalizada pode se apresentar de diversas formas, como:
- Tensão muscular constante (ombros enrijecidos, mandíbula travada);
- Fadiga, mesmo após uma boa noite de sono;
- Palpitações e sensação de aperto no peito;
- Náuseas ou desconforto gastrointestinal;
- Boca seca;
- Suor excessivo;
- Tremores;
- Sensação de falta de ar ou respiração superficial;
- Dores de cabeça tensionais.
Esses sintomas físicos são frequentes e persistentes, mas nem sempre intensos. Muitas pessoas passam anos convivendo com eles sem perceber que se trata de ansiedade.
Sintomas emocionais
No campo emocional, o TAG costuma gerar:
- Preocupações exageradas e difíceis de controlar;
- Sensação de que algo ruim está sempre para acontecer;
- Irritabilidade, mesmo sem motivo claro;
- Medo de falhar ou de não dar conta das tarefas do dia;
- Sensação de estar no limite o tempo todo, mesmo em situações simples.
Um relato comum de quem vive com TAG é:
“É como se minha mente não tivesse botão de pausa. Eu me preocupo com tudo, o tempo inteiro, mesmo sabendo que algumas dessas coisas talvez nunca aconteçam.”
Sintomas cognitivos
Cognitivamente, a ansiedade generalizada compromete o funcionamento mental em diversas áreas, como:
- Dificuldade de concentração;
- Esquecimento de tarefas simples;
- Dúvidas constantes sobre decisões já tomadas;
- Pensamentos acelerados e catastróficos;
- Incapacidade de “desligar a mente” mesmo em momentos de descanso.
É comum que pessoas com TAG tenham dificuldade em aproveitar momentos de lazer ou descanso, pois a mente segue ativa, projetando cenários negativos ou se preocupando com tarefas futuras.
TAG x outros transtornos ansiosos
Diferente do transtorno do pânico, onde os sintomas surgem de forma súbita e intensa, no TAG os sintomas são persistentes e difusos, sem um pico claro. Já nas fobias específicas, a ansiedade surge diante de objetos ou situações bem definidas (como voar, falar em público, altura). No TAG, as preocupações são mais amplas e envolvem diferentes áreas da vida: saúde, finanças, trabalho, relacionamentos e o futuro de forma geral.
Enquanto o pânico pode assustar por sua intensidade, o TAG costuma desgastar pela constância. Muitas pessoas nem percebem que vivem com ansiedade, achando que estão apenas “preocupadas demais” ou que “funcionam melhor sob pressão”.
O TAG tem tratamento
Reconhecer os sintomas da ansiedade generalizada é o primeiro passo para buscar ajuda. Quando o corpo está sempre tenso, a mente não consegue parar e a preocupação vira parte da rotina, é hora de investigar o que está por trás disso.
O TAG tem tratamento e, com o acompanhamento certo, é possível retomar o equilíbrio, desacelerar a mente e viver com mais leveza. Se você se identifica com esses sintomas ou conhece alguém que vive assim, saiba que não é preciso conviver com esse peso todos os dias. Procurar apoio de um psicólogo ou psiquiatra é um ato de cuidado e coragem.
